Herzlich willkommen!

auf der Homepage der Gedächtnistrainerin Maria-Elisabet Naß-Schwedes

Sicher kennen sie das auch wo hab ich meine Brille,meinen Schlüssel,…wie heißt die Neue in meiner Gymnastikgruppe Wie viel Vergesslichkeit ist noch normal und was kann ich dagegen tun?

Gedächtnistraining was ist das überhaupt?

Ganzheitliches Gedächtnistraining steigert spielerisch und ohne Stress die Leistung des Gehirns und beteiligt Körper, Geist und Seele.

• Entspannungsmethoden für den Alltag runden das ganzheitliche Gedächtnistraining ab.

Ganzheitliches Gedächtnistraining ist für alle Altersgruppen geeignet!

 Sottrumer trainieren ihr Gedächtnis

Auf der Basis moderner Forschung entwickelte der Bundesverband Gedächtnistraining e.V. ein ausgewähltes Übungsprogramm mit folgenden Trainingsbereichen die  für das Aufnehmen, Behalten und Erinnern wichtig sind:

• Wahrnehmung
  Etwas bewusst mit einem oder mehreren Sinnen aufnehmen
   

• Konzentration
  Die ungeteilte Aufmerksamkeit auf eine Sache lenken
   
• Merkfähigkeit
  Die Fähigkeit, Wahrnehmungen kurzfristig und langfristig zu speichern
   
• Wortfindung
  Abrufen von Wörtern aus dem Wortspeicher
   

• Formulierung
  Einen Sachverhalt oder Gedanken in sprachlich richtiger Form ausdrücken
   
• Fantasie & Kreativität
  Vorstellungskraft fördern, schöpferische Einfälle anregen
   
• Assoziatives Denken
  Verknüpfung neuer Informationen mit bereits gespeicherten
   
• Denkflexibilität
  Fähigkeit, auf wechselnde Situationen schnell zu reagieren
   
• Logisches Denken
  Folgerichtiges, schlüssiges Denken aufgrund gegebener Aussagen
   
• Strukturieren
  Inhalte nach einem Bezugs- oder Regelsystem aufbauen und gliedern
   
• Urteilsfähigkeit
  Treffen einer Entscheidung nach Abwägen aller bekannten Faktoren
   
• Zusammenhänge erkennen
  Neue Informationen in bestehende Wissensstrukturen integrieren und sinnvolle Zusammenhänge herstellen

​Auch Bewegungs- und Koordinationsübungen für eine bessere Konzentration und zur Integration von linker und rechter Gehirnhälfte sind Teil des Trainings.

Aussagen von Teilnehmern:

Ich gehe zum Gedächtnistraining:

• um die Speicherkapazität im Gehirn für das Gelesene, Gehörte und Erlebte nicht so schnell zu verlieren,
• um zu üben, die Bewegung und das Denken zu koordinieren,
• um den trägen, grauen Zellen wieder mehr Schwung zu geben,
• um mir neue Merktechniken einzuprägen,
• um bei schwierigen Denkaufgabe nicht so schnell die Geduld zu verlieren, um die positiven Nebenwirkungen dieses Trainings zu spüren und das alles in lockerer Atmosphäre und ohne Stress.

Ich fühle, dass das gut für Körper, Geist und Seele ist.

Ich gehe zum Gedächtnistraining:

• um die Vergesslichkeit und Unaufmerksamkeit zu stoppen
• um die Konzentration zu fördern
• um geistig beweglich zu bleiben
• um mich zu motivieren auch zu Hause etwas zu tun
• um Gleichgesinnte zu treffen